Sinterklaasdetox

Hooggevoelig en Sinterklaas

Daaag Sinterklaasje, tijd voor de Sinterklaasdetox

Het zit er weer op. Pakjesavond is achter de rug en de goede Sint is samen met zijn Pieten weer richting Spanje vertrokken.

Opgelucht?

Ik toch wel een beetje. Ik merk dat het hier tijd is om te ontprikkelen.

Zelfs nu Esmée op de hoogte is van het grote geheim blijft het spannend voor haar. Haar nieuwe taak als geheimbewaarder neemt ze erg serieus. Daardoor gaat ze helemaal op in het verhaal zodat haar neefjes en nichtje een leuke tijd hebben.

Zo lief maar dat kost ook veel energie.

Is het bij jou thuis ook tijd om weer te ontprikkelen? Tijd voor een Sinterklaasdetox?

Dan is het tijd om een paar maatregelen nemen.

Detox je huis

De Sinterklaastijd is een gezellige tijd. En misschien heb je er veel werk van gemaakt om je huis extra gezellig te maken.

Heb je het huis versierd?

Ruim dat dan alvast op. Op deze manier neem je extra prikkels weg.

Zo sluit je een periode af en een nieuwe, met nieuwe energie, kan beginnen.

Je kind moet deze drukke tijd verwerken. Laat daarom boekjes nog even liggen. Misschien vindt jouw kind het fijn om hier nog even mee te spelen. Verwerken dus.

Wanneer je merkt dat je kind hier geen behoefte aan heeft, ruim ze dan op. Kijk waar jouw kind behoefte aan heeft.

Detox je ritme

Probeer je ritme weer op te pakken. Door de spanning vervalt het werkende ritme vaak. Kinderen zijn zenuwachtig, hyper en hebben misschien zo nu een dan een woede-uitbarsting. Allemaal logische reacties wanneer de spanning zo hoog oploopt. Hierdoor kun je onbewust je ritme, wat normaal zo goed werkt, een beetje kwijt raken.

Je kind gaat later op bed, eet wat meer snoep, heeft meer activiteiten.

Ritme en structuur geven je kind houvast. Ga weer op de reguliere tijd naar bed. Pak je bedritueel weer op. Hou je oude dagindeling weer aan.

Detox je voeding

Overal pepernoten en zoetigheid. Misschien heb je het gemerkt 😊 Kinderen worden hyper van zoetigheid.

De zoetigheid lijkt te horen bij de Sinterklaastijd maar zoals je weet reageert ons lichaam heftig op suikers.

Schroef het snoepgoed daarom terug.

Voor sommige kinderen is dat echt afkicken. Als die suikers in het lichaam vragen om meer suikers.

Kies voor een gezond alternatief. Onze topper? De chocoballetjes van Rens Kroes. In haar boek Powerfood staat het meest geweldige recept dat er bestaat.

Esmée is best een moeilijke eter en toen ik deze balletjes voor het eerst ging maken dacht ik niet dat ze het zou willen proberen. Want er zit helemaal geen “echte” chocola in.

Het was dan ook een schok voor mij dat dit haar favoriete tussendoortje is geworden. Later heb ik verteld wat er allemaal inzit. “Geen probleem, want samen smaakt het heerlijk”, volgens Esmée.

Hou er wel rekening mee dat ze snel op zijn 😊 Ik ga snel weer nieuwe maken!

En ben jij opgelucht dat het voorbij is? Hoe hou jij de Sinterklaasdetox?

Liefs Sjoukje

p.s. Voor een Sinterklaasdetox kan Prikkels de Baas je goed helpen om de balans weer terug te vinden. Wil jij ook in 10 dagen Prikkels de Baas zijn? Meld je hier gratis aan.

Voorkom overprikkeling

Share the love

About the Author

Hoi! Ik ben Sjoukje. Happy hooggevoelig ♥ Als kindercoach ondersteun ik kinderen hun hooggevoeligheid om te zetten van een last naar een unieke kracht in hun leven. Samen gaan we op zoek naar de magie! Kinderen hebben het recht om te stralen!

Leave a Reply 0 comments

Leave a Reply: