Landen in je lijf

Landen in je lijf

Landen in je lijf

Zie ze fladderen… als vlinders. Ze gaan helemaal op in hun eigen wereld. “Zit niet zo te dromen!”

Zeg jij dit vaak tegen je kind? Of herken je je er zelf in?

Dromen is heerlijk maar niet altijd even praktisch. Zeker niet wanneer je kind op moet letten in de klas.

Maar hoe kom je uit je hoofd?

Gronden

Gewoon door even te landen. Dat klinkt vaag!

Gelukkig is dat het niet. Je landt op de grond. Het wordt ook wel aarden of gronden genoemd. Ik heb er vaker over geschreven. Want ja, het is echt een dingetje, zo belangrijk om als hooggevoelig persoon ons goed te voelen in deze wereld waarin de prikkels ons snel overspoelen.

Als je goed geaard bent dan voel je je lijf, je voelt dat je benen en voeten hebt. Die voeten staan stevig op de grond. Dus als je geaard bent hou je je beter staande.

Wanneer je vooral je hoofd voelt, van al dat denken en dromen, dan lijkt de rest van je lijf te zweven.

Daar kun je heel moe van worden. Dat hoofd blijft maar bezig en dat kost ontzettend veel energie.

Gronden is makkelijk en leuk. Hier heb ik al een aantal manieren met je gedeeld. Kijk of je ze al toepast.

Nog niet? Kies er één en ga aan de slag.

Maar er is nog meer! Het is niet moeilijk en het duurt niet lang. En toch heeft het ontzettend veel kracht om elke dag deze manieren van gronden te doen. Vandaag wil ik je graag inspireren met vijf manieren om te gronden, om te landen in je lijf.

Voetballetje

Hoe kun je beter gronden dan je voeten te masseren. Dit kan je als ouder natuurlijk zelf bij je kind doen. Maar misschien heb je een klein hard balletje in huis. Zo groot als een golfballetje.

Leg het balletje op de grond en zet je voet erop. Rol heen en weer met je voet. Vergeet de tenen niet!

Heb je één voet gedaan? Zet deze dan rustig naast de andere voet. Je voelt direct verschil. Het kan voelen alsof je scheef staat. Ga daarom door met de andere voet zodat je weer in balans bent.

Springen!

Springen en dansen werken ook aardend. Maar deze springoefening is net even anders.

Spring heel hoog in de lucht… nee, toch niet! Je doet net als je een grote sprong gaat maken maar je blijft toch met je voeten op de grond staan. Dat voelt gek!

Hierdoor krijg je het gevoel alsof de aarde aan jou trekt. Probeer het maar een paar keer.

Trommel

Wist je dat je door naar trommelmuziek te luisteren kunt landen? Dus ga op zoek naar fijne muziek.

Zelf trommelen is natuurlijk veel leuker. Heb je een trommel in huis? Yes, ga lekker muziek maken!

En je hebt altijd je eigen vingers nog om mee op de tafel te trommelen.

Rood

Kleuren zijn goede hulpjes om te aarden, om goed te landen. En wel de kleur rood.

Houden jij of jouw kind niet van rood? Kies dan voor rode sokken. Die kun je goed verstoppen.

Of wat dacht je van een rode zakdoek?

Supersimpel, want je kind haalt de zakdoek even tevoorschijn wanneer het tijd is om op te letten en het dagdromen even achter zich te laten.

Duim omhoog

Duimzuigen… het is moeilijk af te leren. Mijn dochter Esmée betrap ik er nog regelmatig op. Niet zo vreemd. Want de duim is je aardevinger. Maar in plaats van duimzuigen kan je beter je duimen masseren. Hierdoor land je weer.

Dit kan je kind gemakkelijk doen zonder dat iemand weer roept “Haal die duim uit je mond!”

Zie je wel? Het is niet moeilijk. En wanneer je kind dit onder de knie heeft, kan hij of zij dit inzetten wanneer dit even nodig is. Op school bijvoorbeeld wanneer je kind merkt dat het piekeren of dagdromen weer de overhand neemt.

Gronden maakt je blij! Ga jij aan de slag?

Wat doe jij met jouw kind om te landen? Inspireer ons in een reactie onder deze blog.

Liefs Sjoukje

Voorkom overprikkeling hooggevoelige kinderen
Share the love

About the Author

Hoi! Ik ben Sjoukje. Happy hooggevoelig ♥ Als kindercoach ondersteun ik kinderen hun hooggevoeligheid om te zetten van een last naar een unieke kracht in hun leven. Samen gaan we op zoek naar de magie! Kinderen hebben het recht om te stralen!

Leave a Reply 0 comments

Leave a Reply: